我們從小就學習要注重衛生、養成良好健康習慣，不舒服了就調整作息或飲食，有需要就去看醫生。
但是，心理衛生呢？心理健康呢？心理不舒服呢？
我們怎麼學會心理不舒服、負向情緒湧出來的時候，能如何應對的呢？
我們的文化常常要我們自省，於是讓我們以為沒做好是因為自己不夠好，
但，那些 好，又是誰來定義的呢？

Hi, 我是 Tia，年紀不小了才進入心理諮商研究所的大齡研究生。
這些年，因為還活著，所以體驗到了很多事物，
儘管，好事的發生，不會讓壞事消失。
但我持續在練習：多創造好事、多看見好事，
也練習，把自己的苦痛，做好分類回收、放置到合適的地方處理。
這裡，是我學習的歷程紀錄。
如果你也對諮商、對心理劇、社會情緒學習（SEL）有興趣，
歡迎與我 say Hi 。